Au fur et à mesure que vous vous remettez de votre habitude de fumer, il est important de vous rappeler constamment pourquoi vous avez arrêté de fumer. Une excellente et efficace façon d’y parvenir est d’utiliser une forme d’auto-hypnose. Arrêter de fumer hypnose peut être utilisé à tous les stades de la conscience. Vous n’avez pas besoin d’être en transe profonde pour renforcer votre désir conscient et subconscient d’arrêter de fumer.
L’un des outils consiste à créer et à utiliser des affirmations pour renforcer votre confiance. Si vous ressentez l’envie de fumer à nouveau, répétez ces affirmations. Vous remarquerez peut-être même qu’ils vous envoient dans une transe légère et calme qui peut être très relaxante lorsque vous faites face à des situations stressantes où vous auriez pu vous tourner vers la cigarette.
Si vous affichez ces affirmations et ces mantras dans votre maison, votre bureau et votre voiture, cela vous aidera en envoyant continuellement ces messages positifs à votre subconscient :
Arrêter de fumer avec l’auto hypnose est possible
Voici ci-dessous 10 affirmations positives d’auto hypnose à pratiquer et à faire chez vous chaque jour pour vous aider à arrêter de fumer et dire stop au tabac.
Oui, arrêter de fumer avec l’auto hypnose et en finir définitivement avec la cigarette est possible.
L’arrêt du tabac n’a jamais été aussi simple.
1 / Je m’aime assez pour être non fumeur
Rappelez-vous que vous avez choisi d’arrêter de fumer par respect pour vous-même. Prenez ce « manque » que vous pourriez ressentir lorsque vous avez envie d’une cigarette et, au lieu de devenir tendu et inquiétant, remplissez ce « trou » avec des sentiments positifs d’amour. Répétez l’affirmation ci-dessus. Respirez profondément, parce que vous le pouvez !
2 / Je mérite d’être en santé et non fumeur
Beaucoup de gens fument parce qu’ils manquent de confiance en eux. Inconsciemment, ils pourraient vouloir se faire du mal d’une façon ou d’une autre. Fumer est une expression de dégoût de soi.
Mais, une fois que vous réalisez que vous méritez la santé et que vous méritez de vivre une vie sans fumée, il devient alors beaucoup plus facile de reconnaître votre propre valeur personnelle.
3 / Je tombe amoureux de l’air frais
Une visualisation amusante, pendant que vous répétez cette affirmation à haute voix, ou dans votre tête, est d’imaginer l’air rempli de lumières brillantes et scintillantes. Donnez-leur une couleur qui, pour vous, représente un sentiment énergique et sain. Peu importe de quelle couleur il s’agit, tant que cela a du sens pour vous !
Lorsque vous respirez cet air frais, imaginez vraiment la sensation que ces scintillements de lumière réchauffent vos poumons et rajeunissent votre corps. Sentez l’air frais passer l’oxygène à travers votre corps, vos doigts et vos orteils, et même directement dans votre cerveau !
C’est une sensation incroyable, n’est-ce pas ?
4 / Je me sens rafraîchie, renouvelée et détendue
Cette affirmation est parfaite pour le réveil ou la préparation au sommeil. Les deux peuvent être des moments difficiles où les pulsions ont tendance à resurgir.
Au lieu de ressentir ces pulsions inutiles de l’ancien vous, ressentez le potentiel énergétique et la conscience positive du nouveau vous. Croyez-moi, vous vous aimerez pour cela, vous dormirez plus facilement et vous vous réveillerez rafraîchi et dynamique.
Vous vous sentirez comme une nouvelle personne !
6 autres affirmations d’auto hypnose pour l’arrêt du tabac
Voici quelques autres excellentes affirmations dans votre voyage d’arrêter de fumer avec hypnose. N’oubliez pas de les afficher autour de vous à des endroits visibles pour un meilleur effet d’auto-hypnose :
- Il est sécuritaire pour moi de réussir et d’être sans fumée.
- Je suis en train de créer une nouvelle vie saine et sans fumée.
- Je mérite d’être en santé, heureuse et sans fumée pour toujours.
- Je sais que je suis digne d’une vie heureuse sans fumée.
- Je m’aime assez pour laisser tomber ma relation avec le tabac.
- Je libère facilement tout attachement que j’ai au tabagisme.
Alors, qu’attendez vous pour essayer d’arrêter de fumer et vous libérer définitivement de la cigarette et du tabac grâce àaux bienfaits procurés par ces affirmations positives d’auto hypnose ?
Après tout, qu’avez vous à perdre sinon tout à y gagner ? Et si fumer était hypnotique ?