L’auto hypnose est quelque chose que les hommes utilisent à chaque instant sans s’en apercevoir. Pratiquer l’auto hypnose est donc quelque chose de très naturel pour l’homme que vous en en soyez conscient ou non. Après bien entendu, il y a des degré d’intensité et des méthodes qui permettent que l’autosuggestion fonctionne d’une manière beaucoup […]

Vous mangez trop, trop gras ou trop sucré… Vous le savez, mais malgré tout, pas moyen de vous en empêcher. Et bien il existerait un moyen étonnant de vous aider : l’hypnose. L’idée de ces audios est de créer une diminution des excès, retrouver une meilleure écoute de soi, réapprendre à mieux manger. Cela passera […]

En respirant suffisamment longtemps au rythme de Dodow (6 respirations par minute), vous stimulez le baroréflexe, un petit mécanisme physiologique qui permet de rétablir l’équilibre du système nerveux autonome. Ainsi, vous allez passer rapidement de l’état d’alerte (activation du système nerveux sympathique) à l’état de repos (activation du système nerveux parasympathique), le même état que […]

A combien d’entre vous est-il déjà arrivé d’avoir une musique qui tourne dans votre tête sans réussir à vous en débarrasser ? Ou avoir des pensées qui se répètent, qui tournent en boucle et vous empêche de vous endormir ? Ou de vous concentrer ? Sachez que dans ces moments précis, vous êtes simplement en […]

Comment réussir une lévitation de la main facilement ? C’est une technique très répandue utilisée en hypnose qui consiste à amener une main à se lever d’elle-même inconsciemment. Pour obtenir ce résultat, on s’appuie deux leviers : l’imaginaire : car le cerveau ne fait pas la différence entre la réalité et l’imaginaire la concentration Je […]

Combien d’entre vous se sont dits à plusieurs reprises « j’arrête de fumer » ? Avec l’augmentation du prix des paquets de cigarettes, les bonnes résolutions en début d’année, les risques de contracter une maladie liée au tabac… tous les motifs pour arrêter de fumer sont légitimes, la volonté d’en finir est présente, pourtant, vous […]

“L’hypnose permet de recréer du choix là où la volonté n’est pas suffisante” M.Erickson Vous avez du mal à vous endormir et vous avez besoin d’une méthode efficace ? L’adolescence est une étape cruciale de la transformation vers l’âge adulte. L’adolescent devient l’acteur de ses propres changements, tant au niveau du corps, que l’esprit et […]

Je vous ai révélé jusqu’à présent de nombreuses techniques d’auto hypnose, mais aujourd’hui j’aimerais vous partager une nouvelle méthode efficace pour entrer en contact avec votre inconscient. Pour toutes les personnes qui cherchent améliorer leur communication avec leur inconscient ou à entrer encore plus profondément dans une expérience hypnotique, vous êtes ici au bon endroit. […]

Dans cet article, j’aimerais vous partager un outil redoutable pour cesser définitivement de procrastiner. Cette méthode va être présentée en détail pour vous permettre de changer votre perception de réalité et retrouver votre goût d’agir. Pour comprendre cette technique, voici d’abord son postulat : Votre inconscient trie toutes les informations stockées dans votre cerveau pour […]

Lorsque l’on vit des expériences durant notre vie, des émotions sont souvent associées à ce que nous traversons au quotidien. Nos émotions vont naturellement teinter nos expériences. Rappelez-vous de tous ces ressentis qui vous ont traversé lorsque vous vous êtes senti en pleine possession de vos moyens, que vous vous êtes senti pleine de joie, […]

J’aimerais vous partager dans cet article une nouvelle méthode qui est efficace et puissante pour modifier facilement votre perception de réalité, vos comportements et vos émotions. Vous avez tous remarqué que nous sommes la plupart du temps pilotés par notre inconscient et que toutes les réactions que nous avons dans la vie quotidienne sont des […]

Vous êtes nombreux à souffrir d’insomnie ou de troubles du sommeil et j’aimerais partager avec vous dans cet article, quelques conseils personnels en complément de l’autohypnose pour vous aider à bien dormir. Si vous vous retrouvez dans cette situation, vous êtes alors au bon endroit pour découvrir des clés importantes qui vont vous permettre de […]

Pourquoi nous sentons-nous en dualité entre une partie de nous qui désir changer et une autre partie de nous qui ne change pas ? Parfois il arrive que nous ayons envie d’accomplir une tâche pour le lendemain puis de s’apercevoir que le lendemain en question, nous ne sommes plus motivés et nous n’arrivons pas à […]

Voici 2 techniques d’auto hypnose pour approfondir l’état d’hypnose ! Lorsque vous pratiquez des techniques d’auto hypnose pour expérimenter une transe hypnotique, sachez qu’il existe aussi des méthodes pour approfondir l’induction. Le principe consiste à partir d’un niveau de transe habituel et à entrer plus profondément dans un état d’hypnose. C’est la suite logique de […]

J’ai écrit cet article pour vous partager des techniques qui sont fréquemment utilisées en auto hypnose pour plonger et sortir de la transe hypnotique. Ce que je vous expose ici sont des méthodes qui ne recouvrent pas l’ensemble des possibilités, elles sont justes des exemples qui vont vous permettre de commencer à apprendre l’auto hypnose. […]

Vous connaissez l’hypnose Ericksonienne ? Vous pensez qu’il s’agit de l’hypnose que vous percevez à la télévision où les personnes sont réduites à perdre le contrôle ? Et bien, fort heureusement, l’hypnose qui nous intéresse, l’hypnose Ericksonienne, n’a rien à voir avec cette description. L’hypnose Ericksonienne est une pratique issue des travaux du célèbre psychiatre […]