Vous mangez trop, trop gras ou trop sucré… Vous le savez, mais malgré tout, pas moyen de vous en empêcher. Et bien il existerait un moyen étonnant de vous aider : l’hypnose. L’idée de ces audios est de créer une diminution des excès, retrouver une meilleure écoute de soi, réapprendre à mieux manger. Cela passera […]

A combien d’entre vous est-il déjà arrivé d’avoir une musique qui tourne dans votre tête sans réussir à vous en débarrasser ? Ou avoir des pensées qui se répètent, qui tournent en boucle et vous empêche de vous endormir ? Ou de vous concentrer ? Sachez que dans ces moments précis, vous êtes simplement en […]

Comment réussir une lévitation de la main facilement ? C’est une technique très répandue utilisée en hypnose qui consiste à amener une main à se lever d’elle-même inconsciemment. Pour obtenir ce résultat, on s’appuie deux leviers : l’imaginaire : car le cerveau ne fait pas la différence entre la réalité et l’imaginaire la concentration Je […]

« L’hypnose permet de recréer du choix là où la volonté n’est pas suffisante » M.Erickson Vous avez du mal à vous endormir et vous avez besoin d’une méthode efficace ? L’adolescence est une étape cruciale de la transformation vers l’âge adulte. L’adolescent devient l’acteur de ses propres changements, tant au niveau du corps, que l’esprit et […]

Je vous ai révélé jusqu’à présent de nombreuses techniques d’auto hypnose, mais aujourd’hui j’aimerais vous partager une nouvelle méthode efficace pour entrer en contact avec votre inconscient. Pour toutes les personnes qui cherchent améliorer leur communication avec leur inconscient ou à entrer encore plus profondément dans une expérience hypnotique, vous êtes ici au bon endroit. […]

Dans cet article, j’aimerais vous partager un outil redoutable pour cesser définitivement de procrastiner. Cette méthode va être présentée en détail pour vous permettre de changer votre perception de réalité et retrouver votre goût d’agir. Pour comprendre cette technique, voici d’abord son postulat : Votre inconscient trie toutes les informations stockées dans votre cerveau pour […]

Voici 2 techniques d’auto hypnose pour approfondir l’état d’hypnose ! Lorsque vous pratiquez des techniques d’auto hypnose pour expérimenter une transe hypnotique, sachez qu’il existe aussi des méthodes pour approfondir l’induction. Le principe consiste à partir d’un niveau de transe habituel et à entrer plus profondément dans un état d’hypnose. C’est la suite logique de […]

J’avais envie de vous partager 3 astuces très simples pour vous aider à booster votre motivation à 100% dans tous vos objectifs d’auto hypnose. 1 / Pour maintenir sa motivation, agissez comme si votre objectif avait déjà été réalisé Quand vous imaginez que votre objectif est déjà atteint, vous réalisez en vous une autosuggestion positive. […]

Lorsque vous êtes d’une nature stressée ou anxieuse, vous n’avez pas toujours besoin d’entrer dans un état d’hypnose profond pour vivre un état particulier. L’outil que je vais vous partager va certainement vous surprendre par sa simplicité, mais vous vous apercevrez qu’en le testant vous allez ressentir une détente naturelle s’inscrire en vous. Cette technique […]

La technique d’auto hypnose que je vous propose aujourd’hui est une technique très simple, très facile et qui ne demande que quelques minutes. Je vous conseille de privilégier cette technique d’auto hypnose si vous êtes stressé et que vous commencez à être fatigué, notamment suite à une journée de travail éprouvante par exemple. Cette méthode […]

Dans cet article, j’aimerais vous parler de 3 amusantes techniques d’auto hypnose gratuite que vous pouvez tester et pratiquer plusieurs fois au quotidien. Vous pouvez les essayer à n’importe quel endroit, même au travail, elles sont rapides à réaliser et efficaces. Je suis certaine que vous allez apprécier leur simplicité ! Je vous conseille de […]

Qu’est-ce qu’une autosuggestion ? C’est une suggestion que vous vous répétez à l’égard de vous-même, consciemment ou non, afin que la conduite suggérée et imaginée se réalise à un moment précis en dehors de votre volonté, de manière inconsciente et automatique. L’auto suggestion est un outil très efficace qui peut vous aider à dépasser des […]

Quand vous débutez une séance d’auto hypnose, il est essentiel au début de définir un objectif. Pour qu’il puisse être atteint, vous devez choisir une autosuggestion qui va vous guider tout le long de la séance. Vous pouvez travailler sur n’importe quel aspect de vous-même. Bien sûr, pour atteindre votre désir, vous devez bien entendu […]

Dans les lignes qui vont suivre, je vais vous partager une technique d’auto hypnose qui a été inspirée de la méditation et qui permet de relâcher le corps et le mental (les deux sont reliés, notamment lorsque vous endormez le soir, vous ne savez jamais vraiment si c’est votre esprit qui commence à se détendre […]