J’avais envie de vous partager 3 astuces très simples pour vous aider à booster votre motivation à 100% dans tous vos objectifs d’auto hypnose.
1 / Pour maintenir sa motivation, agissez comme si votre objectif avait déjà été réalisé
Quand vous imaginez que votre objectif est déjà atteint, vous réalisez en vous une autosuggestion positive. Pourquoi est-ce vraiment utile ?
Parce que votre cerveau ne fait pas la différence entre l’imaginaire et la réalité.
A partir du moment où vous imaginez quelque chose, votre cerveau se conditionne à prendre cette information pour vraie.
Par exemple, si je vous demande d’imaginer un citron vert bien juteux, son odeur à l’intérieur et que je vous demande d’imaginer d’accueillir son jus dans votre bouche, vous allez naturellement saliver davantage.
Votre cerveau va agir de telle sorte à vous préparer à recevoir ce jus acide.
De la même manière qu’une phobie, lorsque vous pensez à quelque chose qui vous fait peur, votre corps réagit automatiquement, même si la situation qui vous effraie n’est que dans votre pensée.
Votre cerveau interprète donc les pensées de votre imaginaire comme une réalité.
Votre inconscient agit de la même manière dans toutes les facettes de votre vie.
D’où l’intérêt de visualiser et faire comme si votre but était déjà présent pour activer des ressources inconscientes.
2 / Prenez un instant chaque jour pour visualiser le succès de votre objectif
La visualisation est une technique fréquemment utilisée pour avoir des effets sur le corps : rééducation, stimuler le fonctionnement des organes, maigrir, pour les entraînements
Pourquoi est ce important ? Parce que votre inconscient apprend par la répétition.
Plus vous allez lui amener la même information, plus il va intégrer l’apprentissage que vous lui proposez.
C’est comme lorsque vous avez appris à marcher, au départ vous avez appris à tenir en équilibre, à prendre de l’impulsion sur vos jambes pour tenir debout, vous êtes tombé de nombreuses fois mais vous avez appris par la répétition à votre cerveau à marcher.
Aujourd’hui vous ne pensez plus à l’usage de vos jambes pour avancer, c’est un réflexe qu’a intégré votre inconscient.
L’avantage de cette pratique quotidienne est de vous apprendre à acquérir un nouvel apprentissage mais aussi à nourrir les croyances utiles pour la réalisation de votre objectif.
Ainsi, vous serez confiant et motivé à 100% jusqu’à l’obtention de votre désir.
Pour visualiser votre objectif, utilisez tous vos sens, c’est-à-dire les images, les ressentis, ce que vous entendez lorsque vous incarnez le changement.
Voyez le film de votre réussite ! Entendez les personnes autour de vous vous féliciter !!
Ressentez comment vos sensations positives prennent de plus en plus d’espace dans votre corps !!
N’oubliez pas d’être associé à l’expérience pour ressentir les effets dans votre corps.
Par exemple, si vous désirez maigrir, imaginez que vous avez la capacité de sculpter par le pouvoir de l’intention votre corps en lui donnant la forme que vous souhaitez et ensuite voyez-vous mince.
Observez mentalement l’admiration des personnes qui passent devant vous (visuel), sentez-vous mince (ressentis) et entendez des personnes autour de vous vous féliciter d’avoir une si belle silhouette, et enfin entendez en vous vos pensées intérieures de satisfaction (auditif).
Si les images que vous avez en tête sont floues, focalisez-vous alors sur les pensées positives dans votre tête liées à l’atteinte de votre objectif et sur vos ressentis dans votre corps.
N’oubliez pas que tout le monde peut imaginer, tout le monde dispose de cette capacité.
Cette technique va vous aider à fortifier cette idée que vous avez déjà atteint votre but pour continuer à cultiver votre envie de changer.
3 / Pour se motiver, ne cessez jamais de cultiver votre curiosité pour apprendre
Il est souvent dit qu’on attire beaucoup plus à nous les choses sur lesquelles on porte notre attention.
Prenez le temps de toujours apprendre au sujet de votre objectif.
Vous pourrez dès lors cultiver votre habilité à vous concentrer sur votre but qui augmentera progressivement jusqu’au moment où votre motivation ne pourra plus vous arrêter !
Pensez évidemment à ce que votre objectif soit le plus clair et simple possible. Il est important de ne pas utiliser une trop grande énergie sur un objectif vaste.
Demandez-vous aussi ce qui doit être modifié dans votre vie pour permettre à votre objectif de se réaliser ?
Quelles capacités intérieures vous avez déjà pour accomplir votre objectif ?
Prenez ce temps pour faire un inventaire mental de vous-même.
Toutes les aptitudes, capacités et ressources inexplorées que vous allez découvrir dans cette réflexion vont développer votre motivation et la croyance que plus rien ne vous empêche désormais d’atteindre votre but.
Soyez ouvert face à ce que vous amène la vie, TOUT est possible et tout vient souvent d’une manière inexpliquée.
Autorisez-vous à sortir des sentiers battus du mental pour vivre VOTRE changement !!!
Voici quelques exemples d’objectifs optimisées pour vous :
- Perdre du poids/Maigrir
- Avoir confiance en soi
- Vaincre sa timidité
- Lâcher prise
- Arrêter de fumer
- Faire son deuil
- Gestion de la douleur
- Lutter contre le stress
- Vaincre sa phobie
- Troubles du sommeil
- Comment se détendre
- Lutter contre les addictions
- Gérer ses émotions
- Améliorer sa mémoire
- Résoudre un conflit intérieur
- Troubles sexuels